以前在日本唸書的時候就喝過各式各樣的奶昔類商品，
其實日本的奶昔商品比台灣多很多，像日本DHC的Protein Diet等等
不過DHC的Protein Diet喝起來比較稀，
中午12點喝的話大概下午2點就餓了
不過這次台灣這款「鮮果奶昔」喝起來比較有飽足感，
雖說叫做「奶昔」，但依加牛奶量的不同
我覺得比較像是「鮮果優格」^///^
【Niji's Diet 鮮果奶昔】
日機生技開發的這款鮮果奶昔，是由日機生技跟日本API株式會社合作開發
一共有六種口味，每一包都大約只有150卡左右，
不但低卡路里，還含有14種必須維生素（維生素A、C、D、E、B1、B2、B6等等）
使用的是天然植物性果膠，而且不含人工色素及防腐劑，可以安心的食用喔！
這種小包裝的每盒內只有一包，而且口味是隨機
所以會拿到什麼口味都不知道，要拆開的時候還真是有點興奮!
【左-鮮摘莓奶；右-甜甜好蘋】
剛好抽到的都是我喜歡的口味呢!!
這次要挑戰創意奶昔料理，我腦中浮現在日本吃到「nana's green tea」的抹茶聖代
決定試試看做一系列的「低卡奶昔聖代」，就又買了另外3種口味的奶昔
【纖の果飲物-綜合奶昔（350元）】
‧ 內容量：6袋/盒
‧ 口味：水蜜桃、藍莓、柳橙（各2）
另外還買了也是日機生技開發的高纖餅乾（就說我很追求"系列"，哈哈）
看到這兩款餅乾的時候就決定要把它加入我的創意料理中了~
【左：即飽小圓脆餅-杏仁巧克力（80元/盒）】
【右：特焙金磚美味棒-蔓越莓（80元/盒）】
每盒「即飽小圓脆餅」共有8片
裡面含有豐富的植物性蛋白質，無添加蔗糖
共含有76.8毫克的鈣質，以及4克的膳食纖維
而且每一片才31.5卡，吃得輕鬆又健康喔!
實際吃起來的有巧克力的香味，吃得到杏仁，
口感鬆鬆的，我還滿喜歡這款餅乾的!
每盒「特焙金磚美味棒」共有4塊，而且完全沒有使用麵粉，以大豆蛋白代替
不但添加了蔓越莓，還添加橙皮乾，以及2.4克的膳食纖維
在食用奶昔的時候，我還是喜歡能夠有咀嚼的口感
所以使用低卡高纖的餅乾跟水果做搭配，
吃起來還反倒比吃正餐還要好吃~哈哈
節食還能吃到這麼好吃的料理也太享受了~~
【創意奶昔料理-『鮮摘莓奶聖代』】
《步驟解說》
step1. 將鮮果奶昔倒進杯中
step2. 倒入200c.c的牛奶（可以依個人對濃稠度的喜好去調整牛奶量）
step3. 奶昔加入牛奶後要立刻攪拌，馬上就會凝固了喔!
step4. 將「即飽小圓脆餅」壓碎後倒入杯中做底層
step5. 鋪一層奶昔在餅乾上
step6. 鋪一層低卡高纖的玉米片脆餅在奶昔上後在鋪上一層奶昔
step7. 取3顆草莓洗淨後切丁鋪在奶昔上
step8. 最後鋪上奶昔，取一顆草莓對切擺出愛心的型狀就完成了！
《口味及口感》
本來以為草莓口味的奶昔倒出來應該要是粉紅色的，
但實際倒出來反而是淡淡的黃色，可見真的沒有添加人工色素
味道也是淡淡的草莓香味，沒有那種人工的假草莓味
加上真的「草莓」跟低卡餅乾以後，
不但熱量低，有豐富的咀嚼感，整體味道真的很好吃
好吃到我都有點良心不安，吃這麼豐盛(哈哈~)
【創意奶昔料理-『野莓皇后聖代』】
《步驟解說》
step1. 將鮮果奶昔倒進杯中
step2. 倒入200c.c的牛奶（可以依個人對濃稠度的喜好去調整牛奶量）
step3. 奶昔加入牛奶後要立刻攪拌，馬上就會凝固了喔!
step4. 將蔓越莓的「特焙金磚美味棒」捏成小塊倒入杯中做底層
step5. 鋪一層奶昔在餅乾上
step6. 對切3顆草莓後鋪在杯子的面上，再放入一些高纖玉米脆片
step7. 再鋪上一層奶昔後，放上些許葡萄
step8. 最後鋪上奶昔就完成了！
《口味及口感》
會使用葡萄做主題是因為葡萄跟藍莓都是紫色系，
葡萄的酸甜味跟藍莓也很搭，而且我不知到哪裡來的idea把草莓那樣裝飾
不但跟奶昔的口味很搭，整體吃起來也很有層次
之前我沒有很常吃藍莓口味的製品，但這樣的搭配反倒讓我最喜歡這個口味呢!
【創意奶昔料理-『甜甜好蘋聖代』】
《步驟解說》
step1. 將鮮果奶昔倒進杯中
step2. 倒入200c.c的牛奶（可以依個人對濃稠度的喜好去調整牛奶量）
step3. 奶昔加入牛奶後要立刻攪拌，馬上就會凝固了喔!
step4. 將「即飽小圓脆餅」壓碎後倒入杯中做底層
step5. 鋪一層奶昔在餅乾上
step6. 放入一些高纖玉米脆片
step7. 鋪上一層奶昔後，再放上一些蘋果丁
step8. 最後鋪上奶昔及高纖玉米脆片後就完成了！
《口味及口感》
蘋果口味的奶昔味道是淡淡的蘋果味，加上牛奶後有點像蘋果牛奶了!
配料用蘋果雖然跟原本的奶昔味很搭，但兩種都是甜味
下次應該要找類似鳳梨或藍莓之類的水果搭會更有酸酸甜甜的味道呢~
【創意奶昔料理-『黃金香橙聖代』】
《步驟解說》
step1. 將黃金香橙鮮果奶昔倒進杯中
step2. 倒入200c.c的牛奶（可以依個人對濃稠度的喜好去調整牛奶量）
step3. 奶昔加入牛奶後要立刻攪拌，馬上就會凝固了喔!
step4. 切一些柳橙或橘子丁放在底層
step5. 鋪一層奶昔在橘子丁上
step6. 放入一些高纖玉米脆片（巧克力口味）
step7. 鋪上一層奶昔後，再放上一些橘子丁
step8. 最後鋪上奶昔就完成了！
《口味及口感》
我特別喜歡這個香橙奶昔的口味，柳橙的味道很香，
而且通常柳橙跟巧克力很搭，就試試看巧克力的玉米脆片餅
真的挺搭的，特推這款香橙奶昔喔！
《一週計畫》
|
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Mon |
Tue |
Wen |
Thr |
Fri |
Sat |
Sun |
|
早餐 |
咖啡+吐司1片 |
咖啡+鳳梨酥 |
蛋糕一片+伯爵茶 |
肉包+無糖豆漿 |
蜂蜜蛋糕+咖啡 |
睡太晚省一餐~ |
睡太晚省一餐~ |
|
午餐 |
草莓奶昔 |
蘋果奶昔 |
雞肉飯+味增湯 |
水蜜桃奶昔 |
柳橙奶昔 |
蛋糕、伯爵奶茶 |
蛋包飯、味增湯 |
|
晚餐 |
高麗菜飯 |
番茄義大利麵 |
藍莓奶昔 |
鮭魚粥 |
鮭魚玉子燒便當 |
藍莓奶昔、蘋果 |
水蜜桃奶昔、鳳梨 |
每天選擇其中一餐吃鮮果奶昔就可以了，
我通常都會選擇午餐或晚餐，
六日通常都會睡到快中午，所以也省下一餐了!
表中的奶昔都是上面的創意奶昔料理，不但吃起來好吃又有飽足感
還能吃到很多的纖維、維生素等等，大家可以試試看喔!
【鮮果奶昔資訊】
商品名：Niji's Diet鮮果奶昔
口味種類：蘋果、水蜜桃、柳橙、藍莓、草莓、香蕉
線上選購：http://www.nijisdiet.com/index.aspx
‧ 特別活動：鮮果奶昔-創意料理大對決
‧ 奶昔創意料理上傳網址：http://www.nijisdiet.com/a20130315_1.aspx
‧ 活動內容：現在開始到5/31之前到官網上傳創意奶昔料理，就有機會獲得8000元的禮卷喔!
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